I nacken, axlarna och skulderbladen bär vi ofta på mycket spänningar, särskilt om vi spenderar mycket tid sittande vid dator eller skrivbord.
I den här sekvensen så får du mjuka upp det här partiet av kroppen.
Hur kändes den här sekvensen för dig?
Upplevde du att du var extra stel eller spänd någonstans i kroppen?
Upplevde du någon skillnad innan och efter övningen?
