I den här övningen så följer ditt andetag dina rörelser. Om tempot i filmen inte fungerar för dig så testa att andas snabbare eller långsammare.

Filmen är kort så du kan med fördel göra övningen längre tid.

Hur kändes övningen för dig?

Hur var tempot i filmen? Ville du andas i ett annat tempo? Följde du den impulsen eller följde du tempot i filmen?

Du behöver logga in för att kunna se klippet