I den här övningen börjar du stående med små rörelser som syftar till att skapa balans i kroppen. Därefter övergår övningen i en sittande reflektionsövning, som kräver papper och penna.
I den här övningen börjar du stående med små rörelser som syftar till att skapa balans i kroppen. Därefter övergår övningen i en sittande reflektionsövning, som kräver papper och penna.