En andningsövning tillsammans med tydliga och stora rörelser med kroppen.
Om det känns svårt att fokusera på andningen så börja med rörelsen och låt antaget följa med efter ett tag.
Filmen är kort och övningen kan med fördel göras en längre stund.
2:19 min
En andningsövning tillsammans med tydliga och stora rörelser med kroppen.
Om det känns svårt att fokusera på andningen så börja med rörelsen och låt antaget följa med efter ett tag.
Filmen är kort och övningen kan med fördel göras en längre stund.
