I den här sekvensen så får du upprepa samma mjuka sekvens flera gånger om, när du kan sekvensen kan du släppa filmen och helt följa ditt egna tempo.
Du rör dig nära golvet och kan göra övningarna direkt på golvet eller på en matta.
Hur känns det i kroppen efter övningarna?
Lägger du märke till någon specifik kroppsdel som har påverkats mer av övningarna t.ex. ryggen, armarna eller kanske axlarna?
