En sekvens där du mjukar upp delar av kroppen som ofta spänner sig vid stress.

Det här är en perfekt övning att använda som en aktiv paus efter mycket tid vid datorn eller skrivande.

Hur känns det i kroppen efter övningarna? Är det några fler delar av kroppen som du vill sträcka ut eller röra på?

Du behöver logga in för att kunna se klippet