I den här sekvensen så rör du dig mellan sittande och stående. Du kommer få göra flera stressreglerande övningar och avsluta med en mikrovila på bänken.

Den här sekvensen är en perfekt pausövning att göra när som helst under lektionen.

Vilken övning tyckte du bäst om? Var det någon övning som inte kändes skön för dig?

Du behöver logga in för att kunna se klippet