Höfterna bär ofta på mycket spänningar, framför allt om vi spenderar mycket tid sittande. Höfterna spänns också vid mycket stress. I den här sekvensen får du genom flera olika övningar sträcka ut dina höfter. Övningarna är anpassade så att du ska få plats att göra dem vid din bänkplats i klassrummet.
Hur kändes dina höfter? Kände du några spänningar som lättade även i andra delar av kroppen när du sträckte på höfterna? Kom det upp några känslor vid övningarna?
