En övning där ryggflex kombineras med en rytm. Övningen kan kräva en del fokus eftersom det är två rörelser som ska göras parallellt. Du gör alltid övningen i din egen takt och följer ditt andetag och din rytm

Filmen är kort men du kan med fördel göra övningen en längre tid.

Du behöver logga in för att kunna se klippet